Para aquello, se utiliza una combinación única de movimientos basados en Pilates y Yoga (de ahí su nombre PiYo). A la vez, se mantiene un ritmo lo suficientemente rápido como para ayudar a quemar la grasa no deseada. Sin saltos ni usando pesas. Empezó en 2009 y ahora existe desde 2014 una segunda versión mejorada.
¿Qué diferencia tiene PiYo con el Yoga y Pilates?
Singularidad
PiYo no sólo es diferente del Yoga y Pilates por mezclar ambos, sino también porque añade componentes de artes marciales y de danza para un entrenamiento más intenso. Además, suelen ser clases con música comercial (que se puede escuchar en la radio), para mantener el interés y la motivación de los alumnos durante la clase.
Fortalecimiento
Piyo es un entrenamiento de fortalecimiento para todo el cuerpo. Ejercicios tales como la tabla,los laterales, las sentadillas son elementos claves para definir los músculos del cuerpo entero. Para aquello, se utiliza únicamente la resistencia de tu propio cuerpo.
Beneficios Adicionales
Según los profesores de PiYo, las posturas y los movimientos mejoran mucho la flexibilidad de los músculos. Además, mejora la energía y reduce el estrés, para un entrenamiento completo tanto para cuerpo como la mente.
Al ser un entrenamiento de bajo impacto, se puede hacer PiYo de la misma forma que la gente hace Yoga. Eso si, al ser un entrenamiento también Cardio, puede resultar un poco difícil al principio, pero poco a poco ganarás en flexibilidad y fortalecerás los músculos para poder realizar los ejercicios cada vez mejor. Una buena sesión de Piyo, por todas las posturas de estiramiento, supone no tener -o apenas- agujetas.
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CALENDARIO TRABAJO
¡Importante! El calendario es obligatorio para la realización correcta de los ejercicios.
RECOMENDACIÓN
Los vídeos están en formato MP4, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia, así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.
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Recuerda que si este programa te gusta, cómpralo, de esta manera ayudarás a su creador.
No me hago responsable por el uso inadecuado de este programa.
Muchas gracias, lo estuve buscando por mucho tiempo.
Me alegro mucho que te sirvan, que los disfrutes =D
Oye amigo ¿Cual es la contraseña? Gracias c:
Contraseña?? no están subidos con ninguna restricción, te invito a probar de nuevo y si tienes problemas no dudes en contactar conmigo de nuevo =D
Hola, una pregunta, al descargarlos en mega me aparece una ventana donde me dicen que "he excedido mi límite diario", sin embargo no he podido descargar ningún archivo. Es necesario crear una cuenta de Mega o hay alguna otra manera de descargarlos?
Disculpa la tardanza!! te recomiendo pasar por preguntas frecuentes. Aquí se resuelve tu duda.
Si sigues teniendo problemas no dudes en contactar conmigo.
hola amigo, perdon pero segun el calendario hacen fata dos videos, strong legs y full body blast, tienes algun link? gracias por el aporte
Hola!! gracias por tu comentario! Ya tienes disponible los vídeos que me indicas! que los disfrutes! =D
Hola, siguen sin estar los dos mencionados arriba (full body blast y strong legs) . ¿Aún los podrías volver a subir? Gracias
Hola! Acabo de revisarlo y siguen los dos enlaces activos. Te invito a probar de nuevo. =D