¿Odias el cardio? No soy un corredor ni un adicto al cardio. No encontré un entrenamiento de cardio que me gustara hasta el Turbo Fire. Incluso años después es uno de mis entrenamientos favoritos. La mezcla de música divertida, kickboxing y baile es adictiva. Además, los intervalos HIIT te hacen explotar hasta 9 veces la grasa.
TurboFire es un programa de entrenamiento avanzado de kickboxing y baile. Los entrenamientos combinan el cardio tradicional con el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) para ayudarte a quemar más calorías y grasa. Los circuitos HIIT tienen una duración de 1 a 2 minutos en medio de una rutina dura.
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Aunque muchos de los movimientos son de alto impacto e incluyen entrenamiento con saltos, hay un modificador que hace que cada movimiento sea de bajo impacto. También hay entrenamientos de bajo impacto mezclados en el programa.
Es un programa de 90 días, y los entrenamientos van de 15 a 55 minutos. Si bien es un programa de cardio pesado, también incluye entrenamientos de núcleo, flexibilidad y escultura.
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Me limito el derecho a no contestar preguntas que ya están explicadas aquí
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¿Cuánto duran los entrenamientos de TurboFire Workout?
Los entrenamientos de Turbo Fire van de 15 a 55 minutos, y la mayoría de los entrenamientos son de unos 45-55 minutos.
¿Qué resultados puedo llegar a obtener con TurboFire Workout ?
Quemé alrededor de 600 calorías con las clases de Turbo Fire de una hora, y alrededor de 400 con las clases de 45 minutos. Las clases de HIIT son más cortas, y con ellas quemé unas 200-300.
Como descargar TurboFire Workout – Serie Completa
Ya sé que tienes muchas ganas de empezar a quemar grasa con estos ejercicios, pero antes deberás tener estos programas para poder disfrutar de las rutinas. Todos ellos son gratuitos y disponibles para la plataforma que elijas.
Instrucciones para descargar los vídeos de esta rutina
¡Es sencillo! Una vez hagas clic en los enlaces, tan solo deberás esperar 5 segundos para ver la publicidad, después haz clic arriba a la derecha “Saltar Publicidad” y listo. ¡Ya tienes tu rutina!
¿No quieres "tanta" espera?. Pásate por mi publicación "Como evitar los links de Ad.fly"
TURBOFIRE WORKOUT SERIE COMPLETA
Aquí tienes los enlaces para descargar tu programa de ejercicio en casa ¡A sudar!
>> FIRE 30 <<
>> FIRE 45 <<
>> HIIT 15 <<
>> HIIT 20 <<
>> HIIT 25 <<
>> ABS 10 <<
>> FIRE 45 EZ <<
>> FIRE 55 EZ <<
>> STRETCH 10 <<
TurboFire Advanced Workouts
>> HIIT 30 <<
>> FIRE 60 <<
>> SCULPT 30 <<
>> TONE 30 <<
>> CORE 20 <<
TurboFire Bonus Workouts
>> UPPER 20 <<
>> LOWER 20 <<
>> STRETCH 40 <<
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CALENDARIO DE TURBOFIRE WORKOUT
El calendario para cualquier de los programas, es de vital importancia para realizar correctamente cada una de las rutinas. Recuerda que es tan importante el trabajo como el descanso.
>> CALENDARIO TURBOFIRE <<
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MATERIALES RECOMENDADOS EN TURBOFIRE WORKOUT
No se necesita ningún equipo. Es bueno tener una colchoneta para hacer ejercicio y los guantes con pesas son importantes cuando necesitas añadir intensidad (la rapidez con la que los necesitarás depende de tu nivel de fitness).
Recuerda que si este programa te gusta, cómpralo, de esta manera ayudarás a su creador.
No me hago responsable por el uso inadecuado de este programa.
Quink, ya no aparecen y en youtube tampoco aparecen en la descripción. Saludos.
Hola! Los enlaces siguen disponibles en esta publicación. Nunca ha estado caídos. Un saludo.
Muchas gracias por la aportación de programas de trabajo. Habrá oportunidad de tener 645 de Amoila Cesar?
Lo tengo anotado para ver si lo encuentro. Como verás estoy haciendo un cambio en la web, por lo que te animo a que te suscribas a ni newsletter para estar al tanto de las nuevas actualizaciones y subidas. Gracias por tu comentario. =D
Buenas noches están caidos los tres ultimos (3) del modulo TurboFire Advanced Workouts y todos los del modulo de TurboFire Bonus Workouts
Gracias por tu comentario Karelis. Acado de actulizar todos los links, te invito a descargar los que te faltan. Un saludo =D
No están todos los links, algunos están bloqueados
Hola Héctor. Acabo de actualizar los enlaces. Espero que ahora no tengas problemas. Cualquier cosa me dices. Saludos =D
Muchas gracias, ahora si funcionan a la perfección, me parece genial esta pagina y su variedad de rutinas de ejercicios.
Una consulta, ¿Tendrán por ahí P90X 2?, tengo el 1 y acá descargue el 3, pero me falta el 2.
Desde ya muchas gracias por sus excelentes aportes.
Muchas gracias por tu comentario Héctor. Lo tengo pendiente de subir para que estén todos. Espero subirlo pronto. Un saludo =D
Hola Quink, solo quería darte las gracias, llevo tiempo intentando descargar el programa de turbo fire y aquí lo he podido hacer sin inconvenientes.
Muchas gracias!
Me alegro mucho Carla. Que lo disfrutes. =D
HOLA QUINK LOS ENLACE A LIIFT4 ESTAN CAIDO LOS DE REV ABS IGUAL PODRIAS SUBIRLOS DE NUEVO GRACIAS AMIGO