Como descargar TurboFire Workout | Serie Completa | Full | 2021

¿Odia el cardio? No soy un corredor ni un adicto al cardio. No encontré un entrenamiento de cardio que me gustara hasta el Turbo Fire. Incluso años después es uno de mis entrenamientos favoritos. La mezcla de música divertida, kickboxing y baile es adictiva. Además, los intervalos HIIT te hacen explotar hasta 9 veces la grasa.

TurboFire es un programa de entrenamiento avanzado de kickboxing y baile. Los entrenamientos combinan el cardio tradicional con el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) para ayudarte a quemar más calorías y grasa. Los circuitos HIIT tienen una duración de 1 a 2 minutos en medio de una rutina dura.

Aunque muchos de los movimientos son de alto impacto e incluyen entrenamiento con saltos, hay un modificador que hace que cada movimiento sea de bajo impacto. También hay entrenamientos de bajo impacto mezclados en el programa.

Es un programa de 90 días, y los entrenamientos van de 15 a 55 minutos. Si bien es un programa de cardio pesado, también incluye entrenamientos de núcleo, flexibilidad y escultura.

Aquí tienes un vistazo a los entrenamientos.

¿Cuánto duran los entrenamientos de…?

Los entrenamientos de Turbo Fire van de 15 a 55 minutos, y la mayoría de los entrenamientos son de unos 45-55 minutos.

¿Qué resultados puedo llegar a obtener con…?

Quemé alrededor de 600 calorías con las clases de Turbo Fire de una hora, y alrededor de 400 con las clases de 45 minutos. Las clases de HIIT son más cortas, y con ellas quemé unas 200-300.

¿Qué equipo necesito para…?

No hay equipo externo. Es bueno tener una colchoneta de ejercicios y los guantes con pesas son importantes cuando necesitas añadir intensidad (la rapidez con la que los necesitarás depende de tu nivel de fitness).

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#1.- Lista programas necesarios y recomendados, para descargar 

Aquí te muestro una serie de programas para, según que equipo tengas, poder visualizar de manera correcta todos los archivos disponibles en cada una de las rutinas de este entrenamiento en casa. He realizado una recopilación con los programas que yo utilizo y que más me gusta para que tú también los puedas disfrutar.

1º.- Un programa para descomprimir

Los archivos se encuentran comprimidos en formato RAR/ZIP para mejorar la descarga del mismo. A continuación te muestro las diferentes aplicaciones que utilizo y recomiendo para la descompresión de archivos.

Para Windows
Para Mac
Para Android

2º.- Un programa para reproducir los vídeos

Todas las rutinas están en vídeo, por lo que necesitas un programa para poder visualizarlas, siempre que lo quieras hacer desde un PC, MAC o Smartphones. A continuación te recomiendo uno para cada plataforma.

Para Windows
Para Mac
Para Android

3º.- Un programa para leer archivos PDF

Los programas disponen de importante documentación en PDF (calendarios, guía de nutrición). Aquí encontrarás aplicaciones que te facilitarán su lectura según el dispositivo que utilices.

Para Windows
Para Mac
Para Android

4º (Opcional).- Cambiar formato de videos

Los vídeos están en formato MP4/M4V, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia. Gracias a este tipo de formato, es posible así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.

Para Windows
Para Mac
Para Android


Descarga TurboFire Workout – Serie Completa

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Los vídeos están en Inglés, no existe traducción al Español
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CALENDARIO DE TRABAJO

→ CalendarioTurboFire
¡Importante! El calendario es obligatorio para la realización correcta de los ejercicios.

Recuerda que si este programa te gusta, cómpralo, de esta manera ayudarás a su creador.
No me hago responsable por el uso inadecuado de este programa.

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6 Comentarios

  1. lara

    hola gracias por la subida el hiit 15 esta mal no corresponde a ese video

    Responder
  2. Quink32

    Gracias por tu comentario!! Link corregido!! Que lo disfrutes! =D

    Responder
  3. missit

    ya no se ven los links, cayeron todos? :/

    Responder
    • Quink

      Hola! He comprobado los link y funcionan todos correctamente. Te invito a probar de nuevo. Un saludo =D

      Responder
  4. Jacinto Blanco

    Quink, ya no aparecen y en youtube tampoco aparecen en la descripción. Saludos.

    Responder
    • Quink

      Hola! Los enlaces siguen disponibles en esta publicación. Nunca ha estado caídos. Un saludo.

      Responder

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