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Si quieres empezar a darle caña a tu cuerpo, a continuación te dejo los programas que he realizado y que te recomiendo para comenzar tus ejercicios y rutinas de entrenamiento sin salir de tu casa.
¿Odias el cardio? No soy un corredor ni un adicto al cardio. No encontré un entrenamiento de cardio que me gustara hasta el Turbo Fire. Incluso años después es uno de mis entrenamientos favoritos. La mezcla de música divertida, kickboxing y baile es adictiva. Además,...
RevAbs es un nuevo e innovador programa de entrenamiento en casa del entrenador Brett Hoebel que combina el entrenamiento cardiovascular y de fuerza con una forma única de trabajo de abdominales. Está diseñado específicamente para quemar la grasa y conseguir un...
LIIFT4 es un programa de ejercicios sin sentido dirigido a la pérdida de grasa y las ganancias musculares. Incorpora ejercicios cardiovasculares de alta intensidad ( HIIT ) con levantamiento de pesas. También hay un componente básico corto. Los entrenamientos duran de...
Clean Week, de la superentrenadora Megan Davies, es un programa de fitness y nutrición de 7 días que te dará todas las herramientas que necesitas para que, paso a paso, comiences a perder peso, te pongas en forma y des marcha a hábitos saludables que durarán toda la...
Con 10 Minute Trainer, no importa lo ocupado/a que estés, siempre puedes encontrar tiempo para realizar uno de los ejercicios de 10 minutos diseñados por Tony Horton. . . Con estos innovadores ejercicios y siguiendo un plan de alimentación adecuado, perderás peso,...
Transform:20 es una rutina de cuerpo total en solo 20 minutos al día y sin descansos: solo estás tú, Shaun T y el Step. La motivación y los retos diarios te ayudarán a lograr la transformación máxima. Es una rutina rápida e intensa para desafiarte seis días a la...
Consigue tus objetivos con programas que se ajusten a tus necesitades
Aquí tienes los programas de ejercicios más recomendados (y más solicitados) para que empieces a sudar y dejar tan encharcado el salón de tu casa, que puedo tendrás que limpiar.
Focus T25 es un programa de fitness que puedes realizar desde tu propia casa. Con tan solo 25 minutos al día puedes lograr unos excelentes resultados. Programa 100% recomendado para conseguir resultados.
Transform: 20 es un programa de acondicionamiento físico super intenso y rápido que transformará tu cuerpo en solo 20 minutos al día, 6 días a la semana durante 6 semanas. Muy efectivo.
LIIFT4 es una combinación eficiente de levantamiento de pesas y cardio de entrenamiento de alta intensidad a intervalos (HIIT) para desarrollar músculo y quemar grasa a tope. ¡Dale caña!
En este ebook te resumo los errores más importantes que te impiden perder grasa corporal, y además te indico como puedes no volver a caer en la misma problemática además de motivarte para lograr tu objetivo.
Recibe gratis en tu correo el ebook con los 32 errores que te impiden adelgazar.
La alimentación es tan importante como el ejercicio, por eso, aquí te dejo algunos de mis programas favoritos para llevar una dieta equilibrada en función al entrenamiento que realices.
En esta master class conocerás alimentos, nutrientes, preparaciones y antojos saludables para dotar a tu sistema inmune con las herramientas para crear una barrera de protección impenetrable contra el virus, bacterias y hongos.
Con estas 150 recetas lograrás ser feliz y atraer todo lo positivo que deseas. Dar el primer paso en cambiar tus hábitos y empezar un nuevo estilo de vida, cambió mi físico y mi vida por completo. ¿Quieres empezar a conseguirlo?
Conocerás todo sobre la alimentación que necesitas para ganar masa muscular, gracias a rutinas de alimentación, hábitos, suplementos, entrenamiento y el balance perfecto para lograr una verdadera transformación de tu cuerpo.