22 Minute Hard Corps | Serie Completa | Full | 2020

Tony Horton ha producido algunos de los programas de acondicionamiento físico más populares de la historia. Pero esta vez, el entrenador legendario lo lleva a otro nivel.

Conoce 22 Minute Hard Corps, el programa de acondicionamiento físico básico, sin rodeos y con una cadencia al estilo militar que te mantendrá en movimiento mientras quemas calorías durante 22 minutos.

Tony conoce bien el mundo de las fuerzas armadas. En los últimos 15 años, ha recorrido 46 bases militares y ha ayudado a nuestras tropas a entrenar hasta lograr su máximo potencial de condición física.

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Los vídeos están en Inglés, no existe traducción al Español
LINKS ACTUALIZADOS

COLD START – Calentamiento

Gracias a este calentamiento práctico consiguiéremos que nuestro cuerpo

esté listo para desafío que nos espera. Muy recomendado.

→ Cold Start ←

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DISCO 1 – 22 Minute Hard Corps

Los mejores ejercicios de cardio para empezar a quemar grasas sin parar,

repartidos en tres vídeos con diferentes intensidades para que elijas.

→ Cardio 1 ←

→ Cardio 2 ←

→ Cardio 3 ←

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DISCO 2 – 22 Minute Hard Corps

Mejora tu resistencia con estos tres vídeos

donde trabajarás y moldearás tus músculos.

→ Resistance 1 ←

→ Resistance 2 ←

→ Resistance 3 ←

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BONUS – 22 Minute Hard Corps
Trabajar el core es una parte fundamental si lo que quieres es 
marcar abdominales, gracias a estos dos vídeos podrás conseguirlo.

→ Core 1 ←

→ Core 2 ←

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ESPECIALES – 22 Minute Hard Corps

Para lo que aun sigan queriendo más, aquí van tres vídeos especiales

de cada modalidad para los que quieran dar un salto en su forma física.

→ Special Ops Cardio ←

→ Special Ops Resistance ←

→ Special Ops Core ←

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CALENDARIO TRABAJO

→ CALENDARIO 22 MHC ←

¡Importante! El calendario es obligatorio para la realización correcta de los ejercicios.

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MATERIALES A UTILIZAR

Esterilla (2,49€)

Bandas de Resistencia (12,99€)

Mancuernas (4,99€ – 19,99€) 

Barra de tracción Iron Gym (32,99€)

¡Importante! NO ES OBLIGATORIO COMPRAR MATERIAL, PERO SÍ MUY RECOMENDABLE.

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RECOMENDACIÓN

Los vídeos están en formato MP4, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia, así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.

Si necesitas un conversor de formatos de vídeos pulsa aquí para iniciar la descarga del programa.

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