Insanity es un programa de ejercicios y acondicionamiento físico en video que consta de diversas rutinas compuestas por una gran variedad de ejercicios y movimientos que se ejecutan en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) y que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alto impacto, lo que te permitirá quemar un gran número de calorías en un menor tiempo comparado a las rutinas tradicionales y que requerirá de tu máximo esfuerzo.
Un verdadero desafío para las personas en busca de nuevos retos, pero con el que en tan solo 60 días podrás tener un cuerpo espectacular. Continúa leyendo para enterarte si el Insanity es para ti.
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A diferencia de otros programas de rutinas ejercicios en video, como es el caso del P90X, con el Insanity no necesitarás contar con ningún tipo de equipo para hacer los ejercicios, pues estos estarán usando únicamente el propio peso del cuerpo.
Cada una de las rutinas de Insanity contiene ejercicios muy variados que en conjunto utilizarán todas las zonas y músculos de tu cuerpo, algunos de nuestros movimientos favoritos son los burpees y las corridas estilo futbol americano (no podemos opinar lo mismo sobre los saltos de rana).
Como descargar Insanity Workout Deluxe – Serie Completa
Ya sé que tienes muchas ganas de empezar a quemar grasa con estos ejercicios, pero antes deberás tener estos programas para poder disfrutar de las rutinas. Todos ellos son gratuitos y disponibles para la plataforma que elijas.
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Instrucciones para descargar los vídeos de esta rutina
¡Es sencillo! Una vez hagas clic en los enlaces, tan solo deberás esperar 5 segundos para ver la publicidad, después haz clic arriba a la derecha “Saltar Publicidad” y listo. ¡Ya tienes tu rutina!
¿No quieres "tanta" espera?. Pásate por mi publicación "Como evitar los links de Ad.fly"
INSANITY WORKOUT DELUXE SERIE COMPLETA
Aquí tienes los enlaces para descargar tu programa de ejercicio en casa ¡A sudar!
>> Dig Deeper <<
>> Fit Test <<
>> Plyometric Cardio Circuit <<
>> Cardio Power & Resistance <<
>> Pure Cardio <<
>> Cardio Abs <<
>> Recovery <<
>> Max Interval Circuit <<
>> Max Interval Plyo <<
>> Max Cardio Conditioning <<
>> Max Recovery <<
>> Core Cardio & Balance <<
>> Fast & Furious <<
>> Sanity Check <<
>> Max Interval Sports Training <<
>> Insane Abs <<
>> Upper Body Weight Training <<
*¿No sabes como descargar los vídeos? Pulsa aquí*
*Consulta las preguntas frecuentes en esta entrada*
CALENDARIO DE INSANITY WORKOUT DELUXE
El calendario para cualquier de los programas, es de vital importancia para realizar correctamente cada una de las rutinas. Recuerda que es tan importante el trabajo como el descanso.
>> Calendario Insanity Workout <<
GUIA DE NUTRICIÓN INSANITY WORKOUT DELUXE PDF
La guía nutricional Insanity Deluxe argumenta que la mejor para comer es en varias porciones pequeñas, algo que no es nada nuevo para nosotros. Es simple y fácil de seguir el plan de la comida, comer más a menudo
normaliza los niveles de azúcar en la sangre.
>> Descarga la Guía Nutricional <<
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MATERIALES RECOMENDADOS EN INSANITY WORKOUT DELUXE
No se necesita ningún equipo. Es bueno tener una colchoneta para hacer ejercicio y los guantes con pesas son importantes cuando necesitas añadir intensidad (la rapidez con la que los necesitarás depende de tu nivel de fitness).
Recuerda que si este programa te gusta, cómpralo, de esta manera ayudarás a su creador.
No me hago responsable por el uso inadecuado de este programa.
Buenas tardes amigo, disculpa, de acuerdo al calendario, no hace falta el archivo de "Max Recovery" Gracias, excelentes programas de acondicinamiento
Muchas gracias por tu comentario… Se me había pasado. Ya está disponible. En breves comenzaré a subir nuevos programas para estar en forma. Un saludo
Muchas gracias!!
Podrías subir el insanity asylum por favor
Hola!! Gracias por tu comentario. Tengo pendiente varias subidas a este blog, entre las que que se incluye el programa que deseas. Espero tener algo más de tiempo para poder empezar de nuevo la regularidad en el blog. Un saludo
Hola!!! He visto insanity doblado al español, tu lo tienes??
Gracias
Hola!! Lamento decirte que no lo tengo, pero intentaré conseguirlo. Un saludo
Exelente
Gracias por tu comentario =D
buenas acabo de ver tu sitio y me parece muy bueno no tienes algun programa de salto vertical
Hola!! Gracias por tu visita. Pues si tienes alguna preferencia, coméntamelo y busco para ver si te lo consigo =D
bajo el insanity complto y ne dice ala hora de descomprimir que el archivo esta dañado o no reconoce el archivo,dos cosas que hago ante esta situacion y la otra como lo descargo directo por tu atencion muchas gracias
Hola! el problema que me indicas, puede ser provocado por una mala descarga. Te invito a probar de nuevo y ver si te sigue dando el problema.
Buenas noches. Hace unos días descargué el vídeo "Cardio Abs"pero al descomprimir el archivo, su resolución es muy baja 374×248. Todos están en esa resolución??
Hola!! Posiblemente sea a la resolución que lo he encontrado. Voy a intentar encontrarlo en un mejor calidad, aunque puede que no sean todas en esa resolución. Gracias por tu comentario
Hola, muchas gracias por compartir el programa! Saludos!!!
Gracias a ti por tu comentario, =D
Tengo la versión doblada al español (en DVD) como hago para compartírtela y así la subas a tu blog?. Saludos y gracias por todas tus aportaciones.