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Hacer deporte en casa
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Descubre las mejores rutinas de ejercicio en casa
Si quieres empezar a darle caña a tu cuerpo, a continuación te dejo los programas que he realizado y que te recomiendo para comenzar tus ejercicios y rutinas de entrenamiento sin salir de tu casa.
¿Cómo quieres enfocar tu rutina deportiva en casa?
Consigue tus objetivos con programas que se ajusten a tus necesitades
Adelgazar
Aumentar masa muscular
Ponte en Forma
Programas de ejercicios para entrenar en casa más recomendados
Aquí tienes los programas de ejercicios más recomendados (y más solicitados) para que empieces a sudar y dejar tan encharcado el salón de tu casa, que puedo tendrás que limpiar.
Focus T25
Focus T25 es un programa de fitness que puedes realizar desde tu propia casa. Con tan solo 25 minutos al día puedes lograr unos excelentes resultados. Programa 100% recomendado para conseguir resultados.
Transform 20
Transform: 20 es un programa de acondicionamiento físico super intenso y rápido que transformará tu cuerpo en solo 20 minutos al día, 6 días a la semana durante 6 semanas. Muy efectivo.
Liift4 Deluxe
LIIFT4 es una combinación eficiente de levantamiento de pesas y cardio de entrenamiento de alta intensidad a intervalos (HIIT) para desarrollar músculo y quemar grasa a tope. ¡Dale caña!
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En este ebook te resumo los errores más importantes que te impiden perder grasa corporal, y además te indico como puedes no volver a caer en la misma problemática además de motivarte para lograr tu objetivo.
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Encuentra la salud en la nutrición con estos programas de alimentación
La alimentación es tan importante como el ejercicio, por eso, aquí te dejo algunos de mis programas favoritos para llevar una dieta equilibrada en función al entrenamiento que realices.
Nutición anticovid
En esta master class conocerás alimentos, nutrientes, preparaciones y antojos saludables para dotar a tu sistema inmune con las herramientas para crear una barrera de protección impenetrable contra el virus, bacterias y hongos.
Adelgaza sin Salir de casa
Con estas 150 recetas lograrás ser feliz y atraer todo lo positivo que deseas. Dar el primer paso en cambiar tus hábitos y empezar un nuevo estilo de vida, cambió mi físico y mi vida por completo. ¿Quieres empezar a conseguirlo?
Músculos de piedra
Conocerás todo sobre la alimentación que necesitas para ganar masa muscular, gracias a rutinas de alimentación, hábitos, suplementos, entrenamiento y el balance perfecto para lograr una verdadera transformación de tu cuerpo.